Všetko, čo potrebujete vedieť o pálení záhy

Pálenie záhy (odborne pyróza) je rozšírený symptóm, s ktorým sa aspoň raz za život stretol už takmer každý. Čo to pálenie záhy vlastne je, ako sa prejavuje a čo ho spôsobuje? Všetko dôležité sme zhrnuli v tomto článku.
Čo je to pálenie záhy?
Pálenie záhy charakterizuje nepríjemná pálivá bolesť za hrudnou kosťou. Môže sa dostať až do oblasti hrdla a krku. V ústach môžeme pritom cítiť kyslú alebo horkú chuť. Sprievodnými symptómami môžu byť aj:
- problém s prehĺtaním,
- kašeľ,
- zachrípnutie,
- zápach z úst,
- nafukovanie,
- nevoľnosť.
Pálenie záhy trvá niekoľko minút až niekoľko hodín. Bolesť a pálivý pocit sa väčšinou zhoršujú po jedle, pri polohe v ľahu, vo večerných hodinách alebo pri ohýbaní tela dopredu.
Pálenie záhy môže signalizovať iné zdravotné stavy a ochorenia (hiátová hernia, gastroezofágová refluxná choroba GERD, tehotenstvo).
Občasné pálenie záhy je bežné a nevyžaduje si bezprostrednú lekársku pomoc. Ak sa však vyskytuje pravidelne a ovplyvňuje dennú rutinu, môže byť symptómom závažnejšieho ochorenia, ktoré si vyžaduje lekársku starostlivosť.
Ako vzniká pálenie záhy?
Aby sme pochopili, prečo pálenie záhy vzniká, je dobré vedieť, ako žalúdok a pažerák pracujú.
Keď niečo zjeme, potrava ide pažerákom do žalúdka. Pažerák je od žalúdka oddelený akýmsi ventilom, ktorý nazývame pažerákový zvierač (ezofageálny sfinkter). Ten sa po jedle zatvorí a zabráni, aby sa obsah žalúdka dostal naspäť do pažeráka.
Tento krok je veľmi dôležitý – v žalúdku je totiž kyslé prostredie, no žalúdok je na to prispôsobený. Pažerák nie. Ak sa tento zvierač neuzatvára dobre, dochádza k prechodu časti zmesi zo žalúdka do pažeráka. Toto označujeme ako reflux.
Spúšťače pálenia záhy
Faktorov, ktoré vyvolávajú pálenie záhy, je viacero. Najčastejším sú stravovacie návyky a životný štýl. Pálenie záhy môže spôsobovať:
- jedenie krátko pred spaním,
- veľké porcie jedál,
- rýchle jedenie či nedostatočné požutie potravy,
- stres,
- nedostatok spánku,
- fajčenie.
Z potravín sú najčastejšími spúšťačmi:
- cibuľa,
- citrusy,
- paradajky,
- alkohol,
- džús,
- káva,
- sýtené nápoje,
- vysoko spracované jedlá.
Liečba a režimové opatrenia
Režimové opatrenia sú pri pálení záhy veľmi dôležité. Správne zmeny v návykoch častokrát výrazne znižujú nepríjemné prejavy. Ak sa chcete vyhnúť páleniu záhy, dôležité je:
- rozpoznať spúšťače (jedlá a nápoje, ktoré vám robia najväčší problém) a vyhýbať sa im,
- rozdeliť jedlá do menších porcií viackrát denne,
- vyhýbať sa jedeniu tesne pred spaním alebo pred akoukoľvek polohou v ľahu,
- pri ležaní mať trup vyššie než zvyšok tela (odporúča sa podložiť čelo postele),
- zamerať sa na zvládanie a elimináciu stresu,
- pri nadváhe sa pokúsiť dostať na optimálnu hladinu BMI,
- prestať fajčiť,
- nenosiť tesné oblečenie.
Lieky na pálenie záhy
V lekárni nájdeme široké spektrum liekov, ktoré pomáhajú pri pálení záhy. Na trhu sú antacidá (neutralizujú žalúdočnú kyselinu), inhibítory protónovej pumpy a antagonisti H2 receptorov (oboje brzdia produkciu žalúdočnej kyseliny). Mnohé z nich dostaneme bez lekárskeho predpisu.
Kedy je už potrebné vyhľadať lekára?
Ak symptómy pretrvávajú, prípadne sa zhoršujú alebo pribúdajú iné, je potrebné navštíviť svojho lekára. Ten odoberie podrobnú anamnézu a urobí fyzikálne vyšetrenie. V prípade potreby doplní RTG, gastroskopické vyšetrenie, test motility pažeráka či pH-metriu.
Je potrebné vylúčiť napríklad hiátovú herniu alebo GERD – gastroezofágovú refluxnú chorobu vyvolanú refluxom, ktorá môže z dlhodobého hľadiska viesť k závažným stavom. To je dôvod, prečo netreba podceňovať príznaky pálenia záhy, hoci sa zdajú bežné.
Prevencia je aj v tom prípade najlepší spôsob, ako si zachovať pevné zdravie.
Zdroje a referencie
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9617-heartburn-overview
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223
- https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/
- https://www.adc.sk/clanky/spravna-dispenzacia-antacida-123.html
- https://www.wikiskripta.eu/w/Inhibitory_protonov%C3%A9_pumpy
- https://en.wikipedia.org/wiki/H2_receptor_antagonist