Chudnete? Zabudnite na hladovky a naopak zaraďte fyzickú aktivitu. Vďaka kombinácii stravy a pohybu dosiahnete želané a najmä trvalé výsledky.

Chcete schudnúť zdravo a trvalo? Zabudnite na zázračné diéty. Základom je naučiť sa, ako sa stravovať dlhodobo správne a vyvážene.

Myslíte si, že z tukov sa priberá alebo že zdravé stravovanie stojí majetok? Nie je to tak. V článku o najčastejších mýtoch o chudnutí sme vysvetlili prečo.

Viete, aké funkcie plnia bielkoviny v organizme? Koľko ich denne potrebujeme prijať a čo sú najlepšie zdroje? Čítajte ďalej a dozviete sa.

Vitamín D je pre náš organizmus nevyhnutný. Viete, aké dôležité funkcie plní a ako ho mať dostatok?

Vitamín C poznáme hlavne v kontexte dopĺňania v chladnom a sychravom počasí. Okrem toho má však množstvo dôležitých úloh a funkcií. Prečítajte si viac.

Vitamínov skupiny B je 8 a pre telo sú esenciálne. Zistite viac o tom, akú úlohu zastávajú, kde ich nájdete a kedy hrozí nedostatok. 

Poznáte benefity, zdroje a odporúčanú dennú dávku vitamínu A? Prečítajte si všetko dôležité v našom článku.

Viete, že by ste sa mali viac hýbať, ale fitko obchádzate na kilometre? Týchto 12 tipov vám pomôže začať.

Vedeli ste, že aj so soľou sa viažu rôzne mýty? V článku sme sa pozreli na niektoré z nich.